|
Учитывая, что в течение месяца было около 62, то после двух недель дефицита это вполне себе хороший вес, продолжаем дальше)
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 90,37g | Prot: 115,07g | Karb: 115,78g.
Makan Pagi: Перекресток Самса с Говядиной, Активиа Йогурт без Сахара Персик, Куриная Грудка Отварная, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Финик, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Пятерочка Лук Репчатый, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста Тушеная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Makan Malam: Авистрон Икра Сазана, Легкое Меню Хлеб Тибетский, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Домик в деревне Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Мёд, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Грецкие Орехи, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Chikalab Коллаген . lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|