Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2022
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 31,91g | Prot: 54,92g | Karb: 123,19g.
Makan Pagi: Cafezinho, Bauducco Torrada Tradicional. Makan Siang: Carne de Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão Papaia, Ovo Cozido, Feijão de Corda. Camilan/Lainnya: Queijo Coalho, Pane Vita Pão Bola, SupraSoy Bolo Baunilha, Salgadinho de Festa, Muffato Bolo Prestigio. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Gym - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mateus Fernandes40
|