|
честно говоря я не взвешивалась, потому что знаю,что вес тот же +/- 75, не буду ныть о том,что я толстая, потому что это не так🐸 мой рост 175см, мой образ жизни очень активный, я хожу регулярно в зал или если время не позволяет ходить в зал, покупаю онлайн тренировки. Моя главная проблема это питание🌝 покушать я люблю, но какой толк в тренировках,когда питание не чистое?
Для себя решила,что буду менять пищевые привычки и работать с головой. Буду придерживаться кбжу и наслаждаться жизнью:)
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 54,90g | Prot: 59,24g | Karb: 93,81g.
Makan Pagi: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофемания Хлеб Черный. Makan Siang: Черемушки Хлеб Полюшко, Борщ с Курицей. Makan Malam: Нам Ням Салат Греческий с Пекинской Капустой. Camilan/Lainnya: Пирог из Лаваша. lagi...
|
berat badan stabil
|