Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 44,94g | Prot: 79,64g | Karb: 114,59g.
Makan Pagi: Кофе, La Tourangelle Масло Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Финик, Яйцо Всмятку, Магнит Авокадо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Makan Siang: Мистраль Киноа Вареная, Лента Тилапия Филе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Шпинат, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%. Makan Malam: Кофе, Данон Творог Мягкий 5%. Camilan/Lainnya: Изюм (без Косточек), Смешанные Орехи. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alevtina124
|