Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2022
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 66,13g | Prot: 81,67g | Karb: 137,96g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Курага, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Лесными Ягодами . Makan Siang: Сыр Домашний, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Главсуп Рассольник с Курицей. Makan Malam: Мойва Жареная, Салат Витаминный, Bonduelle Огурцы Маринованные. Camilan/Lainnya: Тефтели с Рисом, Дядя Ваня Огурчики Соленые, Тефтели с Рисом. lagi...
|
|
3508 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna@zeta
|