Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2022
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 22,96g | Prot: 62,84g | Karb: 172,50g.
Makan Pagi: Prugna Essiccata, Conad Yogurt Magro Piacersi, Conad Fette Biscottate Integrali, Skipper Succo Arancia senza Zucchero, Skippy Burro di Arachidi. Makan Siang: Patate, Verza, Polenta Valsugana Polenta. Makan Malam: Rio Mare Tonno in Scatola Leggero, Garofalo Pasta Integrale. Camilan/Lainnya: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Daily Bread Pane di Segale. lagi...
|
|
2977 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lara7723
|