Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2022
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 101,51g | Prot: 51,34g | Karb: 189,11g.
Makan Pagi: Nussschnecke, Weihenstephan Butter, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Grünländer Würzig , Reinert Sport Salami. Makan Siang: Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Schwarmstedter Kartoffeln für's Blech. Makan Malam: Exquisa Creation Kirsch-Paprika, Butter, Reinert Sport Salami, Kaisersemmel, Nussschnecke. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 54 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|