Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2022
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 66,02g | Prot: 58,99g | Karb: 146,98g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥, 7-11 秋鮭鮪魚雙手卷. Makan Siang: 素食燉蔬菜湯, 媽媽煮藝 雞肉燥飯. Makan Malam: 家樂福 甘梅薯條, 炸雞排. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 41 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|