Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2014
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 56,13g | Prot: 49,25g | Karb: 252,11g.
Makan Pagi: Курага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Акконд Конфеты Рулада, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Мистраль Пшенные Хлопья. Makan Siang: Орехи в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Мёд, Сыр Маасдам, Hame Деликатесный Паштет из Мяса Птицы, Мистраль Гречка, Красное Яблоко, Нектарины. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Абрикосы, Чеснок, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
4362 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 2 jam dan 5 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|