Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2022
|
59,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 75,98g | Prot: 67,59g | Karb: 130,19g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Original, Cabot Greek Yogurt Whole Milk Plain, Quaker Overnight Oats - Unsweetened with Chia Seeds, Pecan Nuts, Kiwi Fruit, Harris Teeter Blueberries. Makan Siang: Feridies Virginia Peanuts, Bell Peppers, Baby Spinach, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Makan Malam: Frozen Blueberries, Cabot Greek Yogurt Whole Milk Plain, Mission Minis Avocado, Blue Diamond Almond Breeze Original, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Velocity Vanilla. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Kerja - 9 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, HIIT - 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|