Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2022
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
812 kkal
|
Lemak: 34,73g | Prot: 38,83g | Karb: 85,59g.
Makan Pagi: Hero Marmellata Light Albicocche, Skippy Burro di Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Skipper Succo Arancia senza Zucchero. Makan Siang: Ca' Bianca Pane Bianco in Cassetta, Avocado, Selex Salmone Affumicato Norvegese. Makan Malam: Prosciutto Crudo, Pane Bianco. lagi...
|
|
2998 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Alat Olahraga - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lara7723
|