Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2022
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 58,30g | Prot: 72,94g | Karb: 89,71g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Рыбный Суп, Скумбрия. Makan Siang: Увелка Пшено Варёное, Бахетле Перловка с Овощами, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Рыбный Суп, Магнит Минтай Отварной. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Маринадовъ Кабачки Маринованные. Camilan/Lainnya: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Narmak Семена Льна, Амка Творог 9%, Красный Октябрь Какао Порошок. lagi...
|
|
1414 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan in love with the moon
|