Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1761 kkal
|
Lemak: 55,88g | Prot: 107,93g | Karb: 210,17g.
Makan Pagi: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Сливки 10%, Хлеб Зерновой, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Хлеб Зерновой, Морская Капуста, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Makan Malam: Каждый День Горбуша Холодного Копчения, Heineken Пиво Безалкогольное, Капуста Тушеная с Курицей. Camilan/Lainnya: Мандарины, Грецкие Орехи, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Банан. lagi...
|
|
229 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Тюша86
|