|
小紅第二天～依然5公里達標！
給自己多一點鼓勵🥰🥰🥰
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 50,52g | Prot: 65,57g | Karb: 188,86g.
Makan Pagi: 全家 二配大飯糰泡菜鮪魚, 馬玉山 黑芝麻糊. Makan Siang: 全家 醬燒雞排便當. Makan Malam: 全聯 豬里肌火鍋肉片, Zott 特濃乾酪切片, 雞蛋, 同榮 (Old Fisherman) 鮪魚片（煙仔虎）, 愛之味 韓式泡菜, 金品 全麥風味蛋餅皮. lagi...
|
|
3382 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 41 menit, Gym - 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|