Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2022
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 38,24g | Prot: 79,99g | Karb: 129,25g.
Makan Pagi: Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Цикорий с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Замороженные Ягоды, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Увелка Перловка Отварная. Makan Malam: ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Camilan/Lainnya: Салат из Морской Капусты, Nutrilite Протеиновый Порошок. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Cross Training - 10 menit, Membaca - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Kerja - 4 jam, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|