Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 36,59g | Prot: 70,46g | Karb: 115,72g.
Makan Pagi: Café com Açúcar. Makan Siang: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Salada Verde Mista, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Setelah Makan Siang: Hortifruti Coco Fresco, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Queijo Fresco. Makan Malam: Frango Desfiado, Tapioca de Frango. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Hiking - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ana.claudia111
|