Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2022
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2773 kkal
|
Lemak: 102,04g | Prot: 197,61g | Karb: 262,95g.
Makan Pagi: Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин, Омлет с Молоком, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Изюм, Апельсин. Makan Siang: Маслины, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Свинина Запеченая, PumpUp Батончик с Бананом, Красные Помидоры, Морковь, Гречка Отварная, Банан, Красный Сладкий Перец. Makan Malam: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, PumpUp Батончик с Бананом, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Красные Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Апельсин, Хек. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Jahit - 4 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Mandi - 20 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 89161192329
|