Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2022
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
847 kkal
|
Lemak: 20,65g | Prot: 58,29g | Karb: 106,06g.
Makan Pagi: Conad Yogurt Magro Piacersi, Hero Marmellata Light Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Fagiolini Bolliti, Bresaola. Makan Malam: Kioene Cotoletta Vegetale , Daily Bread Pane di Segale. Camilan/Lainnya: Idee Gustose Affettato di Petto di Tacchino, Daily Bread Pane di Segale. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lara7723
|