Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2022
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 28,80g | Prot: 147,75g | Karb: 92,70g.
Makan Pagi: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Судисласть Хлеб Ржано-Пшеничный, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Makan Malam: ВкусВилл Онигири с Лососем, Судисласть Хлеб Ржано-Пшеничный, Русское Море Горбуша Запеченная , Помидоры. Camilan/Lainnya: Крабовые Палочки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lagi...
|
|
1536 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|