Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2022
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 66,40g | Prot: 103,01g | Karb: 141,81g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Сырники ПП, Банан, Laima Горький Шоколад, Домик в деревне Кефир 3,2%. Makan Siang: Кетчуп, Куриная Грудка, Котлеты из Куриной Грудки, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Сырники Домашние, Куриная Грудка, Увелка Гречка в Пакетиках, Spilva Соус для Бургеров, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Camilan/Lainnya: Яблоко, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Сырники Домашние. lagi...
|
|
2997 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam, Latihan Perut - 12 menit, Tinju - 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Айдар Салахов
|