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hj retornei,ano 2020 segui firme e perdi bastante peso ,estava encima do meu objetivo, mas 2021 a vida me deu um baque ,tive uma perda familiar a tristeza e o desânimo bateu forte,engordei novamente não tive forças p nada,hj final de março 2022 voltei e se Deus quiser vou conseguir chegar a meu peso ideal
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72 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1561 kkal
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Lemak: 68,21g | Prot: 45,56g | Karb: 194,03g.
Makan Pagi: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito, Liv Up Crepioca com Queijo, Café com Açúcar. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Maratá Suco de Caju, Linguiça de Porco Frita, Salada de Maionese. Makan Malam: Café com Açúcar, Banana Frita, Tapioca. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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