|
替自己開心🥳
堅持就會有成果～
繼續努力還債～
這周目標是82字頭丫！
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 41,01g | Prot: 61,04g | Karb: 259,01g.
Makan Pagi: 馬玉山 紫山藥黑豆漿, 7-11 哇沙米鮭魚御飯糰. Makan Siang: 7-11 炭烤風味雞排便當. Makan Malam: 水煮肉片, 龍口 冬粉, 雞蛋, 木耳, 高麗菜, 中華 中華超嫩豆腐. lagi...
|
|
3170 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 41 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|