Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2022
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 43,09g | Prot: 150,76g | Karb: 119,77g.
Makan Pagi: Del Primo Salsa Molcajeteada, Papa Cocida, Huevo Revuelto. Makan Siang: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (Fresco), Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Del Primo Salsa Molcajeteada, Amstel Cerveza Ultra, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, Torti Regias Tortilla de Maíz, Plátano, MuscleTech Platinum Hydrolyzed Collagen, Healthy Superfoods Proteína de Chicharo, Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína . Camilan/Lainnya: Betancourt Nutrition Bullnox Androrush, Nescafé Dolca. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|