Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2014
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 48,04g | Prot: 138,47g | Karb: 164,34g.
Makan Pagi: Kiwi, Mimosa Leite Magro, Gold Nutrition Total Whey, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Sumo de Limão, Café. Makan Siang: Café, Salada de Alface com Vegetais Variados, Quibe de Quinoa no Forno Mimis, Sumo de Limão. Makan Malam: Abacaxi, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Sandra Bolo de Banana Integral, Maçã, Chá Verde. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|