Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2022
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 83,45g | Prot: 28,77g | Karb: 171,95g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Muz, Ülker Bitter Çikolata %60, Eti Lifalif Yulaf Lapası, Doğadan Rezene Çayı , Kahve (Demlenmiş), Su. Makan Siang: Carrefour Bio Organik Kuru Kayısı, Yeşil Elma, Su, Wasa Original, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Makan Malam: Cevizli Baklava, Bulgur (Pişmiş), Bizim Vatan Acı Biber Turşusu, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kabak Yemeği, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. lagi...
|
|
1606 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 1 jam, Penghisap Debu - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burculale38
|