Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2022
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
562 kkal
|
Lemak: 21,81g | Prot: 26,94g | Karb: 62,70g.
Makan Pagi: Golden Toast Butter Toast, Aldi Kochschinken, Apfel, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Semmel, Gut & Günstig Rotwurst, Wolf Thüringer Knacker, Kronenbrot Roggenmischbrot. lagi...
|
|
2957 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|