Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2022
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 47,39g | Prot: 63,47g | Karb: 198,08g.
Makan Pagi: Früchtetee, Mandarine, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Knuspermüsli Schoko, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kiwi. Makan Siang: Ströck Nussecke, Espresso, Weight Watchers Ungarisches Gulasch. Makan Malam: Zipfer Hops, Schwarzbrot, Radatz Preßwurst, Gemischter Salat mit Dressing. lagi...
|
|
2852 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herbra
|