Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2022
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1751 kkal
|
Lemak: 100,82g | Prot: 97,80g | Karb: 116,00g.
Makan Pagi: Салат Крабовый, Папа Может Вареная Колбаса, Макароны Отварные. Makan Siang: Какао-Порошок (Несладкий), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Папа Может Вареная Колбаса, Салат Крабовый. Makan Malam: Сыр Российский, Омлет с Молоком, Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). Camilan/Lainnya: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Печенье Рыбки. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 8 jam, Hiking - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ksu Rizh
|