Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2014
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3352 kkal
|
Lemak: 55,70g | Prot: 180,55g | Karb: 548,43g.
Makan Pagi: Bergwelt Feiner Fruchtquark Kirsch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Lichtenauer Mandarine-Mango, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Weizenbrötchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vita D'or Rapsöl, REWE Alaska Seelachsfilet, Banane, Mandarinen Quarkschnitten. Makan Malam: REWE Alaska Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Banane, Goldland Waldhonig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Magerquark. lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
kraft beine - 47 menit, rad2 - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|