Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2022
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2990 kkal
|
Lemak: 90,14g | Prot: 145,13g | Karb: 407,56g.
Makan Pagi: Valdepan Pão 5 Grãos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Paulista Leite Semidesnatado. Makan Siang: Purê de Batatas (com Leite Integral), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Pepino (com Casca), Cenouras, Frimesa Banha de Porco, Ovo, Yoki Farofa Pronta, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Integral (Longo, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mel, Paulista Leite Semidesnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Jandira Frutas Cristalizadas, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan S.Souza
|