|
Alhamdulilah.. 😇🤲
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
922 kkal
|
Lemak: 22,76g | Prot: 59,81g | Karb: 116,53g.
Makan Pagi: Tempura Udang, Nasi Putih, Aqua Air Mineral. Makan Siang: ABC Sambal Terasi, Tempura Udang, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Teh Manis, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). Makan Malam: Putih Telur, Sambal Goreng Kentang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Cendol, Aqua Air Mineral. Camilan/Lainnya: Aqua Air Mineral. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|