Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2014
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 28,22g | Prot: 109,51g | Karb: 113,67g.
Makan Pagi: Liga Belvita Breakfast, Coffee, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes. Makan Siang: Winn-Dixie Peppermint Candy, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Carrots, Seasoned Croutons, Lettuce, Tomatoes, Peanuts, AH Thousand Islands Sla Dressing. Makan Malam: Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Whole Wheat Bread, Perfect Fit Protein, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Milk Chocolate Candies. lagi...
|
|
2664 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
nothing stays the same, https://www.youtube.com/ watch?v=NsYqYx7vm0k
30 Jun 14 oleh anggota: puhpine
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|