Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2011
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3355 kkal
|
Lemak: 142,19g | Prot: 145,36g | Karb: 326,90g.
Makan Pagi: Butter, Grands Flaky Layers Biscuits, Diced Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, 100% Grapefruit Juice Pulp Free, Regular Coffee, Red Onions, Sweet Red Peppers, Egg Substitute - Southwestern, Extra Lean Turkey Bacon. Makan Siang: Sweetened Iced Tea, BBQ Baked Beans Side, Hot Wings, Garlic Parmesan Wings. Makan Malam: Chicken Parmigiana, Beef with Chile con Queso Empanadas, Chicken Empanadas. Camilan/Lainnya: Orginal Whipped Light Cream, Coconut Rum, Pinnacle Whipped, Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
3268 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belanja - 30 menit, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|