Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2022
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 52,42g | Prot: 69,19g | Karb: 232,19g.
Makan Pagi: 100% Maple Syrup, That's Smart Quick Oats. Makan Siang: Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps, Signature Kitchens Fat Free Refried Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Dole Garden Salad. Makan Malam: Spicy Italian Sausage Pizza. Camilan/Lainnya: Heineken Heineken Beer, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter. lagi...
|
|
3186 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Perbaikan - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|