Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2011
|
106,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2503 kkal
|
Lemak: 41,34g | Prot: 129,38g | Karb: 444,64g.
Makan Pagi: EAS MYPLX VAN RTD 4PK. Makan Siang: Natural California Raisins, Extra Crunchy Peanut Butter, Whole Grains 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Raisin Bran. Makan Malam: Raisin Bran. Camilan/Lainnya: Apples, Bananas , Bananas, Mountain Trail Mix, Egg Substitute - Southwestern, Whole Grains 100% Whole Wheat Bread, Provolone Cheese Light Deli Style Sliced, Canadian Bacon. lagi...
|
|
3632 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Coolbreeze
|