Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2022
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 74,78g | Prot: 94,78g | Karb: 106,99g.
Makan Pagi: Quaker Overnight Oats - Unsweetened with Chia Seeds, Silk Pure Almond Milk - Original, Harris Teeter Blueberries, Stonyfield Farm Lowfat Plain Yogurt. Makan Siang: Carr Valley Cheese Bread Cheese, Cherry Tomatoes, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Makan Malam: Cabot Greek Yogurt Whole Milk Plain, Mission Minis Avocado, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Velocity Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Coconut Dark Chocolate. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 40 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Kerja - 9 jam, HIIT - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|