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Alors on commence pour le 28 février à 77kilos pile
Pour les mesures :
Biceps : 37
Taille : 78
Hanche : 64
Cuisse : 54
Poitrine : 101
Et aujourd’hui 🤩 27 mars pour 72,3kilos 🥳
En mesure :
Biceps : 40
Taille : 78
Hanche : 63
Cuisse : 56
Poitrine : 102
😻😻
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72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2654 kkal
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Lemak: 105,51g | Prot: 126,94g | Karb: 293,80g.
Makan Pagi: Isostar Whey Proteine, Crêpes Nature, Lait. Makan Siang: Pizza au Fromage (36 Cm, Croûte Mince). Makan Malam: Auchan Galette Bretonne Chèvre Lardons, Pain Blanc, Pizza Maison. Camilan/Lainnya: Pain Blanc. lagi...
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berat badan stabil
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