Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2022
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 64,27g | Prot: 68,14g | Karb: 174,91g.
Makan Pagi: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Carrefour Amandes , Graines de Chia Séchées, Maple Joe Sirop d'érable, Delisse Fromage Blanc 3%. Makan Siang: Oranges, Monoprix Beurre Doux, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Cantal, Pain Complet, Heura Burgers Originaux. Makan Malam: Oranges, Leffe Triple, Bonduelle Pané Végétal, Holland Master Gouda Vieux, Tapenade, Monoprix Pain de Mie Complet (39g), Houmous. Camilan/Lainnya: Bjorg Gaufres au Miel. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ellenwe
|