|
Дважды ковид меня не победил - возвращаюсь к нормальной жизни - Ежедневно хожу от 7т. до 12т. шагов - прохожу по дорожке во дворе в любую погоду от 3км до 7км
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 44,03g | Prot: 67,83g | Karb: 230,70g.
Makan Pagi: Bezmuki Творожное Печенье, ВкусВилл Изюм Черный, Viva Nut Курага, Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К. Makan Siang: Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Глобус Багет Французский, Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками. Makan Malam: Богучарские Семечки Отборные Жареные, Джаганнат Тыква Печёная, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Каша Пшенная на Воде, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Сахар, Цикорий с Молоком. lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
ходьба по дорожке двора - 2 jam, дела по дому - 12 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Вотсап на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
30 Mar 22 oleh anggota: Ulianesa
|
Какая вы молодец! Здоровья вам и удачи!🤗
14 Jun 22 oleh anggota: sautina77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cergant89
|