Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2014
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 57,19g | Prot: 57,79g | Karb: 216,29g.
Makan Pagi: Bio Max Йогурт Персик, Любятово Мультизерновые Хлопья, Орехи в Шоколаде, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Сыр Маасдам, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Домик в деревне Кефир 3,2%, Абрикосы, Черешня, Hame Деликатесный Паштет из Мяса Птицы, Мистраль Гречка. Makan Malam: Биомакс Био-Йогурт, Чеснок, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
3833 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|