Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2124 kkal
|
Lemak: 112,10g | Prot: 107,11g | Karb: 177,78g.
Makan Pagi: Globus Тунец Подкопченный, Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Каймак 70%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет со Шпинатом. Makan Siang: Картофель Отварной, Окрошка на Кефире. Makan Malam: Швейцарский Сыр, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Булочка, Картофель Отварной, Окрошка на Кефире. Camilan/Lainnya: Авокадо Авокадо, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Капуста Тушеная с Курицей, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clairexudeet
|