Jurnal Ksu Rizh, 27 Mar 22

Здравствуй пиво и солёная рыба😄 Да ну емое, как резко плюс полторашка каждый раз прилетает)))

75 kg Sejauh ini Berkurang: 8 kg.    Sisa: 13 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1778 kkal

Lemak: 98,82g | Prot: 93,49g | Karb: 132,73g.   Makan Pagi: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Папа Может Вареная Колбаса, Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Меридиан Салака Холодного Копчения, Сыр Российский, Макароны Отварные. Makan Malam: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Омлет с Молоком, Томское Пиво Пиво Нефильтроф, Какао-Порошок (Несладкий), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Огурец (с Кожурой), Папа Может Вареная Колбаса, Сыр Российский, Макароны Отварные, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Camilan/Lainnya: Соленые Крекеры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера. lagi...

2118 kkal

Latihan: Duduk - 8 jam, Membersihkan - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...