Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2022
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3379 kkal
|
Lemak: 88,63g | Prot: 257,75g | Karb: 407,74g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бахетле Сметанник. Makan Siang: Бахетле Сметанник, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Makan Malam: Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Творог (Обезжиренный), Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Медовик. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyVZ
|