|
Ужасный вес, несколько дней считаю только по полдня. Остальное не фиксирую … надо брать себя в руки.
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 48,12g | Prot: 36,13g | Karb: 165,60g.
Makan Pagi: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом. Makan Siang: Кофе, Ачим Соевый Соус, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Макароны Жареные, Брест Литовск Сыр Российский. Makan Malam: Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Zatecky Gus Пиво Светлое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|