Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2022
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2991 kkal
|
Lemak: 73,22g | Prot: 175,54g | Karb: 398,95g.
Makan Pagi: Orzechy Włoskie, Zielona Herbata, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Jabłko, Chrzan, Szczypiorek, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Bułka Razowa. Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Szczypiorek, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Grzybki Bułka Razowa, Zupa Fasolowa. Camilan/Lainnya: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kresto Żurawina, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light , Piątnica Twaróg Chudy, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Natka Kolendry, Szczypiorek, Oerlemans Groszek Zielony , Cebule, Papryka Chili, Czosnek, Cukinia, Czerwona Papryka, Tao Tao Makaron Chiński, Rzodkiewka, Myfood Mieszanka Owoców Morza. lagi...
|
|
3113 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 39 menit, Istirahat - 12 jam dan 51 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|