Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2022
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 75,81g | Prot: 68,86g | Karb: 117,47g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Sucuklu Yumurta. Makan Malam: Karışık Tahıllı Ekmek, Turşu, Kıymalı Kabak Yemeği, Etli Nohut. Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt, Elma. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SERFUR_35
|