Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2022
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 64,14g | Prot: 97,92g | Karb: 119,72g.
Makan Pagi: Fried Egg, Pulmuone Soon Tofu, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Kroger Old Fashioned Oatmeal. Makan Siang: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Silk Pure Almond Milk - Original, Frozen Blueberries, Paleo Pro Paleo Protein Powder. Makan Malam: Cooked Tomatoes, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Hummus , Moby Dick Kubideh Kabob, Grilled Chicken, Pita Gourmet 100% Whole Wheat Extra Thin Pockets. Camilan/Lainnya: Baklava, Lindt Excellence Coconut Dark Chocolate. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Elliptical - 30 menit, HIIT - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Peregangan (Yoga) - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|