Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2022
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 42,32g | Prot: 42,54g | Karb: 99,09g.
Makan Pagi: Marul, Tam Buğday Unlu Ekmek, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin. Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuk Sote. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt, Fındık, Sütlü Kahve, Hurma, Keten Tohumu, Kuru Erik, Ceviz. lagi...
|
Kehilangan 3,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan aycalo
|