Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2022
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 44,92g | Prot: 76,02g | Karb: 203,08g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco Bake At Home Baguette, Hard-Boiled Egg. Makan Malam: Tuna Salad Sandwich with Lettuce, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Camilan/Lainnya: McVitie's Cheddars Biscuits, Scone with Fruit. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|