Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2022
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1996 kkal
|
Lemak: 86,80g | Prot: 90,03g | Karb: 215,29g.
Makan Pagi: Pişmiş Yumurta Beyazı, Muz, Gün Kurusu, Çökelek, Süt, Burch Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Tereyağı, Fırında Patates. Camilan/Lainnya: Fıstıklı Baklava, Elmalı Kurabiye. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|